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老人們參加社區(qū)舉辦的茶話會活動。

老人在參觀社區(qū)文化墻。

老人在日間照料中心看書。

重陽佳節(jié)，翰墨飄香。近日，拉薩多家老年課堂內(nèi)暖意融融，墨香與紙香在空氣中交織。銀發(fā)學員們端坐桌前，有的提筆臨摹藏文、漢文，一筆一畫間滿是認真；有的俯身研讀教材，老花鏡后的眼神專注而明亮。他們沉浸在學習的樂趣中，為這個專屬老人的節(jié)日增添了別樣的文化韻味。

近年來，隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展與生活水平的提高，老人們的物質(zhì)需求得到滿足。目前他們最期盼的是填補精神空白，讓晚年生活不再僅僅圍繞柴米油鹽，而是增添幾分書香與活力。如今，這份期盼被看到了，設在家門口的老年教育課堂，為老人搭建了學習平臺，書寫“夕陽生活”的鮮活精彩。

課程“量身定制”

從“要我學”到“我要學”

在由城關區(qū)蕃陽社會工作者和志愿者服務協(xié)會運營的策門林老年日間照料中心內(nèi)，每天都能看到老人們投入學習的身影。藏文課上，大家跟著老師念字母，手指在桌面上反復描摹字形；瑜伽教室里，伴著輕柔的音樂，老人們緩緩舒展身體，認真調(diào)整每一個姿勢；安全科普課上，有人掏出小本子，仔細記下防火、用藥安全的要點……

這樣熱鬧的學習場景，源于一份精準適配的“老年興趣菜單”，策門林老年日間照料中心每日開設兩節(jié)知識普及與技能培訓課，內(nèi)容涵蓋文學閱讀、藏文教學等知識類課程，瑜伽、民歌、朗瑪堆諧等文體課程，還有安全知識科普等實用內(nèi)容，從“滋養(yǎng)精神”到“強健身體”，全方位覆蓋老人需求。

這份“菜單”的背后，是負責人羅布對老人需求的深度洞察。作為城關區(qū)蕃陽社會工作者和志愿者服務協(xié)會的工作人員，同時身兼照料中心院長與老年教育負責人，羅布曾按團隊經(jīng)驗自主設置課程，但他很快發(fā)現(xiàn)，要讓老人真正喜歡，必須先懂他們想要什么。于是，他帶領團隊走訪了社區(qū)近100名老年人，聽他們聊生活、談想法。

“現(xiàn)在吃穿不愁，就是在家待著有點悶，想學點新東西?！薄耙悄軐W認字就好了，以后看藥盒、讀通知就不用麻煩孩子了?！崩先藗兊男睦镌挘闪苏n程調(diào)整的方向?！叭缃窭先藗兊奈镔|(zhì)需求已得到充分滿足，當下最迫切的是填補精神空白，他們渴望學技能、接觸新鮮事物，讓晚年生活更有滋味?！绷_布說。

摸清需求后，羅布迅速推動課程體系升級。不僅保留并優(yōu)化了藏文等原有課程，還新增了文學閱讀、瑜伽、安全知識科普等課程。目前，策門林老年日間照料中心的老年教育課程涵蓋藏文、漢文，且貼心分設不同班級：初級班針對零基礎學員，從藏文字母教起，現(xiàn)有15人；中級班面向有一定基礎的老人，重點教授短詞、日常用語，現(xiàn)有50余人。

課程推出后，老人們的參與熱情遠超預期，每堂課都展現(xiàn)出極高的認真度。其中，78歲的卓瑪央宗是課堂上的“?？汀?，她每天總是最早來到教室，聽課、練習時格外專注。令人欣喜的是，曾經(jīng)“什么都不會”的卓瑪央宗，如今已能熟練地讀、寫藏文。為了表達心中的感激，她還特意為策門林老年日間照料中心送來錦旗，用最樸實的方式感謝中心帶來的優(yōu)質(zhì)課程與溫暖陪伴。

師生雙向奔赴的熱愛

讓老年課堂滿是暖意

“這些是我的學生，他們來啦！”每天清晨，看著老人們陸續(xù)走進教室，城關區(qū)蕃陽社會工作者和志愿者服務協(xié)會工作人員、策門林老年日間照料中心主任扎西拉姆總會笑著迎上去。從事老年教育近四年，她既是處理財務、整理數(shù)據(jù)的“后勤員”，也是教舞蹈、講知識的“授課老師”，更成了老人們信任的“貼心人”。

扎西拉姆負責的是老年教育初級班，學員全是零基礎老人。為了讓大家跟上節(jié)奏，她把教學節(jié)奏放得很慢。教藏文握筆，會握著老人的手調(diào)整姿勢；教舞蹈步法，會分解成“先抬左腳、再邁右腳”的簡單步驟，反復演示，直到每個人都點頭說“懂了”?！袄先藗儗W得認真，我更得有耐心，不能讓他們覺得‘難’?！痹骼氛f。

讓扎西拉姆格外欣慰的是，老人們不僅沒有“畏難情緒”，反而帶著十足的熱情主動學習。課上，他們會湊到跟前輕聲問“這個步驟再講一遍好不好”；課后，還會拉著她復盤當天的內(nèi)容?！翱粗麄冄劾锏恼J真勁兒，我心里既滿是成就感，又藏著幾分驕傲。”扎西拉姆說，這份雙向的投入，讓她真切感受到自己的付出能讓老人們對新事物的熱愛變得更具體。

就連周末休息時，扎西拉姆也常會收到老人們的消息?！霸诩掖傆X得少點什么，就想早點到教室跟著你學?！边@份沉甸甸的信任，是扎西拉姆每天用心教學的最大動力，也讓她更堅定地想把會的、能教的，都好好傳遞給這群可愛的“學生”。

62歲的巴桑卓瑪也在課堂里找回了新的生活樂趣?！耙郧拔也蛔R字，來這兒一年多，不僅學會了讀和寫，還學到了很多新知識?！卑蜕Ｗ楷斦f，“現(xiàn)在生活好了，就想多學些新東西，每天都盼著來教室，根本不想待在家里。當初也是聽大家都說這里好，我才來的，現(xiàn)在覺得來對了！”

老師用心教，學員認真學，這份雙向奔赴的熱愛，讓策門林老年日間照料中心的老年課堂不僅是學習知識的地方，更成了老人們感受溫暖、收獲幸福的“第二個家”。

從“物質(zhì)”到“精神”

老人盼來家門口的課堂

在西藏星光社會工作服務中心運營的城關區(qū)洛歐老年人日間照料中心內(nèi)，一群專注學習的老人也正借著老年課堂，重新拾起學習的樂趣。“如今老人們的生活好了，對精神文化教育的需求越來越強烈?！甭鍤W老年人日間照料中心工作人員介紹，“為此我們精心設計了多元課程體系，其中藏文學堂是最受歡迎的‘爆款’課程。課堂采用‘基礎字母+日常短句’的階梯式教學，每周開設2次，每次1小時，既能保證學習效果，又不會讓老人感到疲憊?！?/p>

“以前看不懂孫輩課本上的藏文，現(xiàn)在我都能自己寫了！”65歲的卓瑪話里滿是自豪。剛上藏文學堂時，她連藏文字母的筆順都記不住，常常對著教材發(fā)愁；如今，她不僅能熟練地寫出自己的名字，還能寫出一些短句。

除了藏文學堂外，洛歐老年人日間照料中心還同步開設朗瑪堆諧、手工編織、手工折紙等課程，每日吸引近40名老年人參與，課堂里時?；厥幹x書聲與歡笑聲。記者了解到，2024年9月至2025年10月，該中心已累計開展老年教育課程超80課時，用豐富的內(nèi)容為老年人搭建起“老有所學”的平臺。

“在家門口就能學藏文、學編織，還能賺點零花錢呢！”75歲的卓嘎笑著說。記者了解到，為了讓老人在學習技能的同時收獲“銀發(fā)收入”，洛歐老年人日間照料中心不僅免費提供毛線原料，還專門邀請老師手把手教授編織技巧，更暖心地搭建了“學習-創(chuàng)作-變現(xiàn)”的閉環(huán)，編織成品通過義賣獲得收益后，20%用于該中心日常老人服務支出，剩余80%則全額返還給創(chuàng)作者。

重陽的翰墨香還未散去，拉薩老年課堂里的學習熱情仍在延續(xù)。從家門口的便利，到量身定制的課程，再到課堂里的溫暖陪伴，這些細微之處的用心，正讓“老有所學”不再是一句口號，而是變成了老人們實實在在的“夕陽福利”。在這里，年齡不是界限，熱愛不分早晚，老人們用認真與熱情，把晚年生活繪成了一幅滿是光彩的畫卷。